Курсы

Курс «Хатха-йога для начинающих» — это понятные и безопасные занятия онлайн, которые помогут освоить базовые асаны, дыхание (пранаяма) и мягкую растяжку с правильной техникой. Вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и осанку, снизите стресс и почувствуете больше энергии уже с первых тренировок. Подходит для нулевого уровня, без специальной подготовки: занимайтесь дома в удобном темпе и постепенно повышайте нагрузку.