Блог

Утренняя йога на 10 минут: короткая практика для мягкого начала дня

Короткая утренняя йога дома: 6 мягких асан на 10 минут, советы для регулярности и подсказки, когда лучше выбрать более длинную практику.

Йога онлайн: как выбрать формат занятий, который подойдёт именно вам

Какие бывают форматы онлайн-йоги, чем они отличаются и как выбрать тот, к которому вы правда будете возвращаться. Без идеализации и универсальных советов.

Йога для начинающих дома: пошаговый гайд

Простой и спокойный гайд для тех, кто хочет начать практиковать йогу дома без давления, сложных асан и завышенных ожиданий.