Йога онлайн, 1 на 1
Индивидуальные занятия йогой онлайн с персональным инструктором
Живые занятия по видеосвязи с Ольгой Столбухиной — программа под ваши цели, внимание к технике и безопасности. Разовое занятие — 1 500 ₽ за 60 минут.
Первое пробное занятие 30 минут — бесплатно. Нужны только коврик и 2–3 м² пространства.
- Персональная программа под ваши цели и уровень
- Живое занятие по видеосвязи в удобное время
- Подходит новичкам: техника, дыхание, бережная нагрузка
Как проходят занятия
Три простых шага от заявки до регулярной практики.
Бесплатное знакомство
Пробное занятие 30 минут: обсуждаем цели, уровень и ограничения, пробуем практику.
Персональная программа
Инструктор составляет план под вас: спина, гибкость, сила, дыхание или восстановление.
Регулярная практика
Занимаетесь 1–2 раза в неделю по 60 минут в удобное время. Прогресс отслеживаем вместе.
Цены
Оплата после занятия — переводом или по СБП. Никаких подписок и автосписаний.
Пробное занятие
30 минут, знакомство и цели
- Оценка уровня и целей
- Пробная мини-практика
- Рекомендации по программе
Разовое занятие
60 минут, 1 на 1
- Персональная программа
- Постановка техники и дыхания
- Удобное время по договорённости
Пакеты занятий
Для регулярной практики
- Выгоднее разовых занятий
- Стабильный график и прогресс
Ваш инструктор — Ольга Столбухина
Инструктор йоги, магистр хореографии и артист балета. Более 15 лет личной практики и 12 лет преподавания. Соединяет балетную базу, восстановительные методики и бережное движение.
- Специализация: спина и осанка, кор, восстановительные практики
- Дополнительное обучение: коррекция диастаза, тазовое дно и кор
Что вы заметите в жизни
Самые частые первые изменения, о которых говорят ученики после месяца регулярной практики.
Сон и энергия
Проще выключаться вечером и легче просыпаться утром.
Спина и осанка
Меньше зажимов, больше подвижности и устойчивости в теле.
Спокойнее внутри
Дыхательные практики помогают быстрее возвращаться в норму после стресса.
Мы не обещаем волшебных результатов — даём систему, технику и регулярность.
Попробуйте дыхательную практику
Одна минута осознанного дыхания по схеме 4–4–6 — прямо сейчас.
Закройте глаза и следуйте за анимацией:
- Расширение круга — глубокий вдох, 4 секунды
- Пауза — задержка дыхания, 4 секунды
- Сужение круга — медленный выдох, 6 секунд
Ближайшие занятия по расписанию
Помимо индивидуальных занятий проходят и групповые онлайн-уроки.
Групповые занятия скоро появятся в расписании. Индивидуальные занятия доступны уже сейчас.
Записаться на занятиеОтзывы учеников
«Занятия каждый раз приносят ощущение легкости и ясности. Очень нравятся дыхательные практики!»
«Тёплая атмосфера и профессиональный подход. Видимый прогресс уже через месяц!»
«Ольга внимательно следит за техникой и всегда подсказывает, как сделать безопаснее. Спина перестала болеть.»
Частые вопросы
Как проходят индивидуальные занятия?
Сколько стоит занятие?
Я новичок. Мне точно подойдёт?
Что нужно для занятия?
Что если у меня есть ограничения по здоровью?
Статьи о йоге
Практика, техника и здоровье — в нашем блоге.
Утренняя йога на 10 минут: короткая практика для мягкого начала дня
Короткая утренняя йога дома: 6 мягких асан на 10 минут, советы для регулярности и подсказки, когда лучше выбрать боле...
Йога онлайн: как выбрать формат занятий, который подойдёт именно вам
Какие бывают форматы онлайн-йоги, чем они отличаются и как выбрать тот, к которому вы правда будете возвращаться. Без...
Йога для начинающих дома: пошаговый гайд
Простой и спокойный гайд для тех, кто хочет начать практиковать йогу дома без давления, сложных асан и завышенных ожи...
Начните с бесплатного пробного занятия
30 минут по видеосвязи: познакомимся, обсудим цели и попробуем практику. Без обязательств.
Записаться на занятие