Ольга Столбухина · 1 на 1 по видеосвязи
Индивидуальная йога онлайн
Магистр хореографии, артист балета, 12 лет преподавания.
Для новичков, работы со спиной и осанкой, мягкого возвращения к практике после родов.
Пробное — 30 минут бесплатно
1 500 ₽ за занятие 60 минут
Как проходят занятия
Три простых шага от заявки до регулярной практики.
Бесплатное знакомство
Пробное занятие 30 минут: обсуждаем цели, уровень и ограничения, пробуем практику.
Персональная программа
Составляю план под вас: спина, гибкость, сила, дыхание или восстановление.
Регулярная практика
Занимаетесь 1–2 раза в неделю по 60 минут в удобное время. Темп и нагрузку обсуждаем вместе.
Стоимость занятий
Оплата после занятия переводом или по СБП. Подписок и автосписаний нет.
Пробное
30 минут по видеосвязи
Бесплатно
Знакомство, ваши цели и короткая практика.
Разовое занятие
60 минут, 1 на 1
1 500 ₽
Персональная программа и обратная связь.
5 занятий
По 60 минут, 1 на 1
6 750 ₽
1 350 ₽ за занятие
10 занятий
По 60 минут, 1 на 1
12 000 ₽
1 200 ₽ за занятие
Напишите, чтобы выбрать время пробного занятия.
Отвечу в течение 2 часов с 9:00 до 21:00
Ваш преподаватель — Ольга Столбухина
Инструктор йоги, магистр хореографии, артист балета. Более 15 лет практики и 12 лет преподавания. Соединяю балетную базу и бережное движение. Подбираю нагрузку под ваш опыт, цели и ограничения.
Дополнительно училась работе с диастазом, тазовым дном и кором. На занятиях объясняю технику, наблюдаю за движением и предлагаю доступные варианты асан.
Опыт и образованиеС чем можно прийти на занятие
Выберите направление, чтобы узнать о практике и ограничениях перед первым занятием.
Йога для спины
Работа с подвижностью, положением тела и привычками при сидячей работе.
О практике для спиныЙога при диастазе
Мягкая работа с дыханием, кором и тазовым дном после согласования нагрузки с врачом.
О практике после родовОтзывы учеников
Письменные отзывы появятся здесь после согласия учеников на публикацию.
Частые вопросы
Как проходят индивидуальные занятия?
Сколько стоит занятие?
Я новичок. Мне точно подойдёт?
Что нужно для занятия?
Что если у меня есть ограничения по здоровью?
Статьи о йоге
Практика, техника и здоровье — в блоге.
Йога для спины при сидячей работе: 10 мягких асан для снятия напряжения
Вечерняя последовательность из 10 мягких асан после рабочего дня: спина, грудной отдел и бёдра. 15–20 минут дома, без...
Утренняя йога на 10 минут: короткая практика для мягкого начала дня
Короткая утренняя йога дома: 6 мягких асан на 10 минут, советы для регулярности и подсказки, когда лучше выбрать боле...
Йога онлайн: как выбрать формат занятий, который подойдёт именно вам
Какие бывают форматы онлайн-йоги, чем они отличаются и как выбрать тот, к которому вы правда будете возвращаться. Без...
Начните с бесплатного пробного занятия
30 минут по видеосвязи: познакомимся, обсудим цели и попробуем практику. Без обязательств.
Отвечу в течение 2 часов с 9:00 до 21:00
Не пользуетесь мессенджерами? Оставьте заявку
Напишу вам по телефону или в указанный контакт. Отвечу в течение 2 часов с 9:00 до 21:00.